Spomladansko razstrupljanje

V življenju imamo samo eno telo, zato moramo zanj pravilno skrbeti.

Tudi če se redno ukvarjamo s športom, pazimo na prehrano in imamo dovolj časa za sprostitev, je naše telo v sodobnem življenjskem ritmu zelo obremenjeno. Ravno zato si enkrat do dvakrat na leto zasluži pravi „tretma“, tj. razstrupljanje.

Kaj je razstrupljanje in kaj je njegov namen?

Razstrupljanje organizma pomeni, da se iz telesa in organizma očistijo odpadne snovi in strupi, ki so vzrok za čezmerno zakisanost in pomanjkanje kisika.

Namen razstrupljanja je zagotoviti telesu naravno prehrano, ki izboljšuje telesne funkcije, krepi organizem in zagotavlja vitalnost in energijo. Razstrupljanje bo spodbudilo izločanje nakopičenih strupov: s tem se telesu omogoči, da se začne čistiti, vanj pa se začnejo vnašati vitamini in minerali.

Če torej želite svojemu telesu podariti novo energijo, med razstrupljanjem posebno pozornost namenite uravnoteženi in pravilni prehrani na osnovi sestavin, ki so bogate z beljakovinami in prehranskimi vlakninami (šparglji), bivanju v naravi, športnim dejavnostim in wellness tretmajem.

Pazite, kaj jeste

Če želite občutiti pravi učinek razstrupljanja, vas vabim, da obiščete severozahodno Istro v času od marca do maja (ki je idealno obdobje za spomladansko čiščenje). V teh mesecih vam priporočam, da poleg zdravih sestavin, ki spodbujajo izločanje strupov (ingver, korenje, česen, oreščki, oljčno olje, limona, brokoli), poskusite tudi sestavino, ki spodbuja razstrupljanje in ki je obenem tudi prava „divja istrska specialiteta“.

Spoznajte šparglje!

Ta čudovita samorasla rastlina, ki ji mnogi pravijo tudi „cesarska zelenjava“, je prava specialiteta in obvezna sestavina v restavracijah severozahodne Istre.

Šparglji so okusni, a tudi prehransko zelo bogati. So zdravi za jetra, ledvice in pljuča in obenem veljajo za izredno cenjeno prefinjeno sestavino v kulinariki s komaj 43 kalorijami.

Vsebujejo tudi zanemarljivo količino maščob in so polni vode, vlaknin, vitaminov in mineralov. Priporočam jih vsem, ki želijo po zimski pavzi svoj jedilnik obogatiti s kakovostnimi in bolj lahkimi sestavinami.

Šparglji se lahko pripravijo na številne načine. Lahko se uživajo surovi v solati, kot dodatek testeninam, lahko pa se iz njih pripravi tudi čaj, ki ga še posebej priporočam (tj. voda, v kateri so se šparglji kuhali). Čaj iz špargljev sodi med spomladanske čaje, ki po zimskem obdobju iz telesa očistijo strupene sestavine in mu nadomestijo minerale in vitamine.

Navodila za pripravo napitka iz špargljev so na voljo tukaj (povezava do recepta).

„Resetirajte“ telo

Prepričana sem, da ste tudi vi med letom občutili, kako telo in um kar hrepenita po oddihu, zdravi telesni vadbi in notranjem miru. Istra je v tem obdobju zares magična.

Te kraje sem doživela v vseh letnih časih, vendar je pomlad zares nekaj posebnega.

Prebujanje narave in mir sta idealna za dolge sprehode ob morju, jutranjo jogo, meditacijo in vadbo na prostem, tek in kolesarjenje na urejenih stezah ob morju (za kar so na voljo tudi usposobljeni vodiči) ali na Parenzani.

Ne pozabite, da je telesna vadba pomemben dejavnik razstrupljanja. Globlje dihanje, potenje in raztezanje poleg boljše prekrvavitve prispevajo tudi k čiščenju telesa.

Obiščite wellness

Da bi občutila notranji mir in pobegnila iz vsakdana, sem poiskala ravnovesje v vonjavah eteričnih olj in blagodejnih masažah, ki so me popolnoma sprostile.

Za pravi učinek razstrupljanja pa sem izbrala znani wellness center v severozahodni Istri. Teh je veliko (našteti), vsak od njih pa nudi posebne tematske tretmaje in posebej pripravljene individualne tretmaje za razstrupljanje.

Poskusila vas bom za hip popeljati po tem magičnem svetu, ki sem se mu prepustila dolgo v noč ...

Najprej sem izbrala prave tretmaje, nato pa oblekla kopalni plašč in se odpravila v SPA cono.

Dekleta so mi pripravila kraljevski sprejem, zato sem se tudi sama počutila kot čaroben špargelj, o katerem sem prej govorila. Na voljo sem imela več posebej pripravljenih paketov za razstrupljanje, moja prva izbira pa je bila 30-minutno bivanje v parni kopeli. Temperatura v višini 60°C, visok odstotek vlage in eterična olja sivke so bili idealna kombinacija za odpiranje por in pripravo kože pred pilingom.

Sledil je nežen piling telesa na osnovi morske soli, mandljevega olja in eteričnega olja grenivke, ki spodbujajo delovanje limfnega sistema in odstranjujejo odvečno vodo iz organizma. Priporočeno je, da nežen piling telesa dvakrat mesečno izvajate tudi doma, nasvet za pripravo dobrega in učinkovitega pilinga pa je na voljo tukaj (povezava do recepta).

Občutek je bil odličen, moja koža pa prerojena ...

Po vrnitvi v SPA cono sem se prepustila užitkom tudi v blagodejnih učinkih drugih savn (finske, bio-savne, infrardeče savne), obisk pa sem zaključila s počitkom in meditacijo ob čaju v magični sobi za sprostitev.

V tem delu leta so nekateri wellness centri odprti dlje kot sicer, celo do polnoči, in prav toliko časa je trajalo tudi moje doživetje.

Pozabila sem povedati najpomembnejše: veliko se smejte, kajti smeh spreminja procese v organizmu, sprošča telo in spodbuja izločanje hormona sreče.

Čaj iz špargljev
  • 450–900 g špargljev
  • dovolj vode, da prekrije šparglje
  • ščepec soli (po želji)

Odlomite olesenele konce špargljev in jih dobro operite. Kuhajte jih v loncu v vodi toliko časa, dokler voda ne zavre. Nato zmanjšajte ogenj in kuhajte še 10 do 15 minut. Šparglje odcedite, vodo, v kateri so se kuhali, pa shranite.

To vodo lahko pijete kot vroč ali ohlajen čaj , ki ga po želji lahko posladkate z malo medu.

Moj načrt poti

Dodaj v Moj načrt poti

– postavka / postavka v načrtu poti

Oglej si Moj načrt poti

Poišči nastanitev


E-novice

Prijavite se na e-novice

Prijava ni uspela. Vnesite veljaven e-naslov in sprejmite politiko zasebnosti.